Vemale.com - Stres atau depresi memang banyak sekali pemicunya.
Salah satunya adalah makanan yang kita konsumsi. Seperti yang dilansir
oleh mnn.com, ada tiga jenis makanan yang menjadi pemicu stres
atau depresi seseorang. Yuk, simak informasinya, jangan-jangan makanan
ini adalah makanan yang paling sering Anda konsumsi.
Pasta
Pasta
memang lezat dan mudah serta cepat dibuat. Tetapi mengonsumsi pasta
setiap hari sangat tidak disarankan. Pasta, nasi putih, dan roti bagel
adalah jenis makanan yang diketahui sebagai penyebab depresi wanita yang
berusia 50 hingga 77 tahun. Temuan ini berdasarkan temuan pada bulan
Oktober 2013 di jurnal Brain, Behavior, and Immunity. Dalam penelitian
tersebut yang melibatkan 40.000 wanita, ditemukan bahwa wanita yang
mengonsumsi jenis makanan yang terbuat dari gandum olahan seperti pasta
lebih rentan terkena depresi daripada wanita yang tidak mengonsumsi
makanan tersebut.
Minuman Bersoda
Dalam penelitian yang
sama di Brain, Behavior, and Immunity, ditemukan bahwa minum minuman
bersoda setiap hari bisa meningkatkan tingkat depresi seseorang.
Makanan Cepat Saji
Pada
tahun 2012 dalam sebuah temuan di jurnal Public Health Nutrition,
diketahui bahwa orang yang sering mengonsumsi makanan cepat saji
memiliki peluang 51 persen lebih besar terkena depresi daripada
orang-orang yang tidak mengonsumsi makanan cepat saji. Makanan cepat
saji yang dimaksud, antara lain hamburger, hot dog, pizza, dan
makanan-makanan lain yang dipanggang.
Sebenarnya boleh-boleh saja mengonsumsi makanan atau minuman tersebut, asalkan tidak berlebihan. Yuk, ciptakan gaya hidup sehat!
(Sumber : http://www.vemale.com/kesehatan/52331-hati-hati-3-jenis-makanan-paling-sering-dikonsumsi-ini-adalah-pemicu-stres.html)